ЩО ТАКЕ FIT45?
Fit45 - вид функціональних тренувань, розроблених корпорацією вчених Австралії.В тренуваннях є силові та кардіо вправи, вправи на координацію. Тренування дуже цікаві та різноманітні, існує більше 30 різних форматів, що використовуються тільки клубами світового рівня Fit45. Завжди використовується сучасна музика найкращих діджеїв світу. З тренуваннями Fit45 фігура набуває привабливих форм, тіло стає більш функціональним та сильним.
У чому переваги CROSSFIT?
- 1Покращення функціональності тіла:Функціональні тренування спрямовані на покращення тих навичок та рухів, які використовуються в повсякденному житті, таких як підйом важкого предмета, східання по сходах, робота з грузами тощо.
- 2Розвиток координації та балансу:Включення різних рухів та вправ що покращують координацію та баланс, що може допомагати у попередженні травм та покращенні контролю над тілом.
- 3Сприяння загальній силі тіла:Функціональні тренування охоплюють багато м'язових груп, що дозволяє розвивати загальну силу тіла та підтримувати м'язовий баланс.
- 4Вдосконалення гнучкості:Вправи з функціонального тренування можуть включати елементи розтяжки та гнучкості, що допомагає зберегти гнучкість м'язів та суглобів.
- 5Ефективніше спалювання калорій:Завдяки комбінації аеробічних та силових вправ, функціональні тренування можуть сприяти втраті ваги та підтримці здоров'я серцево-судинної системи.
- 6Можливість адаптації для всіх рівнів фізичної підготовки:Функціональні тренування можуть бути адаптовані для різних рівнів фізичної підготовки та фізичних обмежень.
- 7Заощадження часу:Багатозадачні функціональні тренування можуть допомагати зекономити час, оскільки вони охоплюють різні аспекти фізичної активності.
- 8Підвищення енергії та життєвої активності:Функціональні тренування можуть покращити рівень енергії та підвищити життєву активність, збільшуючи загальний стан здоров'я та самопочуття.
