ЙОГА - БАЛАНС ТІЛА І ДУХУ
Йога - давня духовна практика, що має коріння в індуїзмі та буддизмі. Практика йоги є багато століть і давно пройшла випробування часом. Практичні заняття йогою є оптимальними для організму людини. Йогічні практики дозволяють тілу зберегти гнучкість і хорошу форму, і підтримувати тіло та розум у гармонії.
Йога дуже корисна з погляду профілактики хвороб та продовження життя. Йогічні практики є незрівнянними за результатами коїться з іншими системами. Йога – це один із найкращих винаходів створених людським генієм.
Йога дуже корисна з погляду профілактики хвороб та продовження життя. Йогічні практики є незрівнянними за результатами коїться з іншими системами. Йога – це один із найкращих винаходів створених людським генієм.
У чому переваги YOGA?
- 1Загальне оздоровлення організмуЙогу називають унікальною системою оздоровлення організму. Вона дозволяє знайти внутрішню гармонію та покращити роботу всіх органів. Філософія йоги допомагає позбутися шкідливих звичок та долучитися до здорового способу життя.
- 2Звільнення від стресів та негативних переживаньЙога дозволяє зануритися у свій внутрішній світ і краще дізнатися про себе. Вправи спрямовані на розкриття свого потенціалу, набуття гармонії та спокою. Можливість розслабитись під час релаксації допомагає позбутися негативних переживань. Уміння глибоко дихати допомагає у стресових ситуаціях залишатися спокійним та розважливим.
- 3Звільнення від болю в спині та суглобахУ йозі є цілий комплекс вправ, що надає розслаблюючу та тонізуючу дію на наш організм. Доведено, що ефективність у боротьбі з болем у спині та суглобах можна порівняти із застосуванням медичних препаратів.
- 4Поліпшення поставиЗаняття йогою має зміцнюючу дію на м'язовий корсет. Поліпшується постава, хода стає впевненішою.
- 5Прискорення метаболізму та схудненняУ йозі існують спеціальні вправи, спрямовані на поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і, як наслідок, прискорення метаболізму. Йогу не можна віднести до швидких способів схуднення. Проте систематичне заняття йогою сприяє поступовому зниженню ваги.
- 6Очищення організму
