• Functional - високоінтенсивне тренування, яке спрямоване на побудову ідеального тіла. Обєднує в собі різноманітні та іноваційні напрямки фітнесу: TRX, Tabata, колове тренування, тренування на баланс та багато іншого. Сила, витривалість, краса та гарний настрій гарантовані. Виконується під драйвову музику та з різноманітним обладнанням. Тривалість 55 хвилин.
• Fly Yoga - заняття, спрямоване на розслаблення, розтягнення та укріплення м'язів спини та всього тіла. Проводиться з використання підвісних гамаків. Тривалість 90 хвилин.
• Cycle - інтенсивне заняття на стаціонарних велотренажерах. розвіває силу, витривалість, тренує серцево-судину та дихальну системи. Тривалість 45 хвилин.
• Йога - поглиблює розуміння тіла через виконання асан (поз). Заняття включає динаміку та статику, закінчується позами для відновлення та заспокоєння. Практика йоги покращує психо-фізичний стан, вчить концентрації, корегує поставу, поглиблює відчуття і розуміння тіла. Тривалість 55 хвилин.
• TRX Intensive - унікальне тренування з використанням петель TRX, які допомагають пропрацювати всі мязеві групи. Тривалість 55 хвилин.
• CrossFit - унікальна программа тренування, яка розвиває силу, витривалість,баланс та мобільність. Проводиться в залі кроссфіт, тривальсть 55 хв.

*CrossFit Beginners для початківців.
*Crossfit Competition спеціалазовано під змагальний кросфіт.

• Fit-45 - функціональне тренування, яке поєднує в собі кардіо та силові вправи. Тренування ведеться з різними часовими інтервалами. Використовується різноманітний інвентар. Тривалість 45 хвилин.
• Stretching + МФР - тренування, яке спрямоване на розслаблення та розтягнення м'язів всього тіла, що є дуже корисним для Вашого здоров'я та сприяє виробленню гарної фігури. Використовуються техніки міофасціального релізу та розтяжки. Тривалість 45 хвилин.
• FITNESS DANCE - це мікс різноманітних танцювальних фітнес-напрямків, який допоможе привести тіло в бажану форму та підтримувати м'язи в тонусі, потренувати серцево-судинну та дихальну системи , при цьому отримати гарний настрій. Тривалість 55 хв.
• "Постава 12+" — це спеціалізоване тренування для підлітків, спрямоване на покращення постави та зміцнення м'язів спини. Основна мета — профілактика та корекція порушень постави, що виникають через тривале сидіння, носіння важких рюкзаків та малорухливий спосіб життя. Програма допомагає виправити сутулість, зміцнити м'язи спини та підвищити гнучкість і рухливість хребта. Це покращує координацію, витривалість і знижує ризик травм. Правильна постава позитивно впливає на зовнішній вигляд та самопочуття підлітка, підвищуючи їх самооцінку та впевненість у собі.

Переваги тренувань "Постава 12+" 1. Виправлення та профілактика порушень постави: Допомагають усунути сутулість і дефекти постави, профілактика хронічних захворювань хребта. 2. Зміцнення м'язів: Підтримка хребта завдяки зміцненню м'язів спини та преса, зниження ризику болю в спині. 3. Покращення гнучкості та рухливості: Підвищення гнучкості хребта, краща координація рухів, зменшення ризику травм. 4. Позитивний вплив на самопочуття та впевненість: Поліпшення зовнішнього вигляду, підвищення самооцінки, зменшення стресу, покращення настрою. 5. Формування здорових звичок: Сприяння формуванню здорового способу життя та дисципліни на майбутнє.13:35