4. Чи варто, як і всім в групі, тримати ритм і збільшувати швидкість, якщо важко?
На сайкл-класах необхідно прислухатися до команд тренера, але в першу чергу важливо і потрібно слухати себе і своє тіло, працювати в тому ритмі і опорі, які дозволяють вам відчувати себе добре і отримувати оптимальне навантаження, виходячи з поточного самопочуття. Якщо вона не приносить задоволення, вам фізично і психологічно дискомфортно, то необхідно скорегувати швидкість або опір, щоб не перевантажити кардіо-респіраторну систему, не порушувати техніку педалювання і отримувати задоволення від тренувального процесу.